Tabata
Hej!
Idag tog jag äntligen tag i lite träning. Jag har varit så trött och seg efter allt plugg den här veckan så träningen har uteblivit.Tråkigt när det blir så men plugget går ju tyvärr först.
Idag körde jag ett tabata-pass! Det finns massa gratis appar som man kan ladda ner för att slippa hålla koll på klockan själv. Tabata går ut på att du kör en övning i 20 sek och vilar 10 sek. Detta gör du 8 gånger så det blir 4 minuter per övning. Jag körde benböj, bensträck, höftlyft, cykelsitups och avslutade med burpees. Totalt 20 minuter alltså. Så skönt att ha gjort det direkt på morgonen och ha det avklarat!
Hoppas ni alla får en jättehärlig fredag och 1a december! ♥