Måndag - Vägdag
Godmorgon!!
Som varje måndag så har jag vägt mig nu på morgonen. Idag var resultatet inte så roligt. 68,4 stod det på vågen vilket innebär en ökning på 0,5 kg. Det känns såklart tråkigt men det var väntat. Förra veckan har inte varit en bra vecka "dietmässigt". Två kalas plus en fest. Jag tror att det är alkoholen från i fredags som ledde till pluset för på kalasen har jag ändå planerat bra under dagen och inte spårat ut med fika. Men alkohol och viktnedgång går ju inte hand i hand, men det är inget jag kommer deppa över! Så sällan som jag festar och dricker alkohol så är det inget som kommer förstöra för mig långsiktigt utan det är bara att fortsätta härifrån.
För mig handlar den här resan absolut om viktnedgång, men mest om att ändra ett matbeteende. Jag känner inte att det är ett problem för mig med t.ex. fika på kalas då det inte är något som händer så ofta. Samma som sagt med festande och alkohol, det händer väldigt sällan. Det jag måste ändra på är dels godis och snacksätandet, även om jag brukar hålla mig på helgerna så blir det stora mängder. Men det jag måste jobba mest på är skräpmatsätandet (är det ett ord? /svenskläraren ;P). Jag och Robin har ätit väldigt mycket skräpmat som McDonalds, pizza och kebab på helgerna men även mitt i veckorna. Så det är det här som jag kommer kämpa på med nu och glömma veckan som varit och blicka framåt.
Den här veckan har jag även satt ett mål motionsmässigt, att få till minst 3 promenader. Nu när jag studerar så märker jag att min vardagsmotion har försämrats enormt jämfört med när jag hade butiken. Sist jag körde VV så hade jag inga problem med att komma upp i mina 21 aktivitetspoints endast med vardagsmotion, förra veckan fick jag ihop 14. Jag har märkt stor skillnad i mitt mående på grund av att jag inte rör på mig så nu är det dags för en förändring!
